肩こり・・・

コリは長時間のデスクワークやストレスなどで首や肩の筋肉が緊張して、血行が悪くなって乳酸などの疲労物質が蓄積して起こると考えられています。

病的な原因がない場合は漢方では「気帯」の状態を考えます。

よくつかわれる漢方 目のつかれあ同じ姿勢を続けていたために起きる肩こりには風くるしとしても使われる「葛根湯」や「桂枝湯」。

体の冷えなどには血行不良には「桂枝ふくりょうがん」などが使われます。

日常の養生 長時間同じ姿勢にならないように心掛け1時間に1回は首や肩を回して筋肉をほぐしましょう。

冷えにより胃腸の機能が低下している場合には冷たい食物をさけ、手足や腹部を温めるようにしましょう。

また梅干しは食欲促進、疲労回復にも効果があります。